Os videogames podem ter uma má reputação quando se trata de nosso bem-estar. Muitas vezes vemos alegações de que “muito tempo na tela” é prejudicial à nossa saúde. Mas há evidências contrárias sugerindo que o jogo é realmente bom para sua saúde mental e pode até mesmo lhe dar um impulso de felicidade.
Se você deseja levantar o ânimo, pegar seu console de jogos predilecto e testar um desses jogos melhorará seu humor quando estiver se sentindo deprimido.
Uma vez que os videogames podem beneficiar sua saúde mental
Muitos de nós estão familiarizados com a motim que os videogames nos dão – a descarga de dopamina que nos faz sentir muito quando concluímos um repto virtual. Outrossim, há evidências de pesquisas que sugerem que os jogos podem estribar nossa saúde mental.
De pacto com um trabalho de pesquisa de 2021 da JMIR Publications, jogar videogame pode ajudar a beneficiar sua saúde mental porquê um recurso terapêutico barato, prontamente alcançável e eficiente. Pode ser principalmente útil para aqueles que sofrem de depressão e sofreguidão.
O estudo continua a evidenciar os benefícios para a saúde mental de jogar videogames, que incluem o fornecimento de socialização, cognição e regulação emocional.
Para quem quer melhorar sua saúde mental sem transpor de vivenda, esses quatro videogames envolventes podem ser a resposta.
1. Bicho Crossing: Novos Horizontes
Bicho Crossing: New Horizons apareceu em nossas prateleiras em um momento muito necessário durante 2020, quando sua jogabilidade deliciosa e emocionante era unicamente o tônico que buscávamos.
Você terá dificuldade em encontrar outro jogo de simulação social que seja tão charmoso e sociável quanto Bicho Crossing. O design caricatural do jogo individual do Nintendo Switch aumenta a natureza encantadora de tudo, incluindo os personagens animais antropomórficos que ajudam e encorajam você a erigir a ilhéu dos seus sonhos.
Uma vez que um jogo que é executado em tempo real, Bicho Crossing oferece um ritmo verdadeiramente despreocupado de vida (virtual), onde seu dia gira em torno de fazer amigos, comprar materiais e erigir e projetar a ilhéu habitável perfeita. Há pouco risco para a sua vida na ilhéu (além de ocasionalmente ser picado por vespas!), E a pressão do tempo é extremamente rara, tornando a jogabilidade relaxante.
Perfeito para mentes criativas, Bicho Crossing: New Horizons também é ideal para aqueles que desejam um impulso social. Os personagens não jogáveis são cativantes o suficiente para se envolver, mas se você quiser uma socialização humana real no jogo, poderá visitar as ilhas de outros jogadores da vida real e convidá-los para a sua (é necessária uma assinatura do Nintendo Switch Online).
Se você luta para dormir, jogar Bicho Crossing à noite pode ajudar a acalmá-lo e relaxá-lo. As atividades noturnas incluem reparo de estrelas, conquista de criaturas noturnas, envolvimento com o personagem Wisp noturno ou simplesmente continuar a projetar sua ilhéu enquanto os outros personagens dormem. Se você está pensando em submergir, não perda estas dicas e truques essenciais de Bicho Crossing: New Horizons.
2. Vale Stardew
Outro jogo criativo fundamentado no espeque a uma comunidade, Stardew Valley é popular desde que seu pai individual, “ConcernedApe”, o lançou em 2016.
Disponível no Nintendo Switch, desktop, Xbox, PS4, celular e agora porquê um jogo de tabuleiro, Stardew Valley é um RPG franco de vida no campo, projetado em um encantador estilo 2D pixelado. Depois de permanecer desiludido com a vida na cidade, você se muda para a antiga herdade de seu falecido avô em Stardew Valley. Cá você constrói sua herdade, faz amizade com os locais, minera, pesca e geralmente participa da vida da comunidade.
O jogo é simpático, graças a uma variedade de tarefas, personalizações e histórias a seguir, e a realização que você pode obter porquê jogador certamente lhe dará um impulso de humor. Não há zero opressor em Stardew Valley – é um jogo relaxante e calmante que também o torna tão rejogável.
Cada personagem do jogo tem seu próprio roda de história – outra particularidade encantadora da premissa – e você pode optar por boicotar ou estribar o JoJoMart corporativo que prenúncio os negócios locais.
Também existem opções multijogador para que você possa se juntar a um camarada para concluir tarefas juntos, localmente em tela dividida ou por jogo remoto online.
Se você quiser testar o jogo por um preço menor do que o disponível para desktop ou console, confira a versão do aplicativo traste para Android ou iOS.
3. Coleção LEGO® Harry Potter™
Sejamos honestos, qualquer jogo LEGO vai fazer você rir, mas se você é um fã de Harry Potter, nascente é sem incerteza um dos melhores videogames LEGO existentes. Apresentando a trilha sonora clássica dos filmes, a coleção LEGO® Harry Potter™ certamente irá melhorar o seu humor.
A comédia clássica da LEGO em uma franquia favorita da família oferece aos jogadores de praticamente todos os consoles e dispositivos uma experiência totalmente cativante. LEGO Harry Potter ™ oferece uma boa ração de nostalgia (uma emoção que, sugere um cláusula de 2013 dos jornais SAGE, aumenta o otimismo) e não deixa zero de fora para os fãs dos filmes populares. Você joga durante todos os sete anos letivos de Hogwarts, seguindo as tramas dos livros e desbloqueando seus personagens favoritos à medida que avança.
Seja você um fã de Harry Potter ou não, é difícil negar as qualidades envolventes de LEGO Harry Potter™. Há também uma opção multiplayer, permitindo que os jogadores compartilhem a alegria do jogo com outros jogadores. Tal porquê acontece com todos os jogos LEGO, nascente é repleto de diversão e humor, o que certamente alegrará o seu dia.
Se você está procurando um jogo de inferior estresse, cômico e excitante de endorfina com um toque de charme nostálgico, portanto LEGO Harry Potter™ é o ideal. Outrossim, quem não quer revisitar Hogwarts de novo e de novo?
4. Exclusivamente Dance
Dançar não é bom unicamente para a saúde física, mas também para o bem-estar mental. É uma atividade divertida que libera dopamina (o “hormônio da felicidade”), que pode ajudar a melhorar seu humor. Aprender movimentos de dança também pode aumentar sua autoconfiança, além de proporcionar outros benefícios da atividade física, porquê redução do estresse, coração mais saudável e sono melhor.
Se você tiver robustez, os jogos Just Dance do Nintendo Switch são uma maneira infalível de aumentar sua dopamina e fazer você sorrir. A Nintendo lança uma novidade versão deste jogo anualmente para que você possa dançar junto com os maiores sucessos do ano. Você também pode expandir qualquer um dos jogos Just Dance com uma assinatura do Nintendo Switch Online para ampliar seu alcance de músicas disponíveis. Uma vez que selecção, você pode jogar Just Dance Now no seu celular se não tiver um Switch.
Há uma grande variedade de músicas, rotinas de dança e dificuldades projetadas para atender a todas as idades e habilidades de dança. Mesmo se você for o jogador mais descoordenado do mercado, ainda vai rir correndo ao som da música-tema dos Caça-Fantasmas ou tentando escoltar as músicas mais rápidas.
Cada rotina de dança é liderada por um personagem na tela, que pode variar de humanos no estilo dos anos 80 até personagens animais mais bizarros, porquê o Panda com joias dando tudo de si na Dança da Paca.
Quer você dance sozinho ou agite com os amigos, Just Dance é um jogo risonho que certamente aumentará sua saúde mental.
Jogar videogame pode ajudar a melhorar seu humor
Do aumento da dopamina ao fornecimento de uma sensação de desenlace, jogar videogame pode melhorar seu humor quando você está se sentindo para inferior.
Se você está lutando para encontrar um pouco de felicidade, jogar qualquer um dos jogos supra pode ser o tônico de que você precisa para aumentar seu bem-estar mental.
