É complicado superar um rompimento, especialmente de um relacionamento duradouro. Embora pareça desastroso no momento, é importante lembrar que você vai se curar. É clichê, mas leva tempo. Dito isto, existem maneiras de usar a tecnologia para superar seu ex e trabalhar para um futuro mais feliz.
Para ajudá-lo a superar uma separação, reunimos os melhores aplicativos móveis para usar. Seja aprendendo a navegar em seus pensamentos, registrando suas emoções ou conhecendo novas pessoas, esses aplicativos para Android e iOS estão aqui para ajudar.
1. Rx Dissolução
É muito fácil enviar um texto rápido para o seu ex ou percorrer fotos de tempos mais felizes. São esses comportamentos de autossabotagem que o Rx Breakup visa ajudá-lo a superar com tópicos diários, exercícios de escrita e atividades. Se você sentir que sua mente está voltando para o seu ex no final do dia, não se preocupe – o aplicativo envia uma conversa estimulante às 17h.
Também ajuda você a navegar em suas emoções e identificar bandeiras vermelhas para relacionamentos futuros. Seu objetivo supremo é criar uma versão nova e aprimorada de você por meio de orientação realista.
RX Breakup é um guia de 30 dias e não há trapaça – você só pode trabalhar em um tópico por dia, para garantir que tenha tempo integral para se curar.
Download: Rx Breakup para Android | iOS (grátis)
2. Espaço de cabeça
De acordo com o Headspace, um dos principais aplicativos de meditação, estamos “geneticamente conectados para formar conexões com os outros” e, portanto, “faz sentido que o fim de um relacionamento possa desencadear emoções intensas”. É por isso que acredita que você deve prestar atenção à sua mente e deixar-se trabalhar com os sentimentos.
Uma maneira de conseguir isso é seguir as meditações guiadas do Headspace, que o ajudarão a reconhecer seus pensamentos inúteis, mudar seu foco para o que você é grato e ensiná-lo a ser gentil consigo mesmo.
O headspace também pode ajudar a melhorar seu sono, reduzir o estresse diário e geralmente treiná-lo para estar atento. Você pode descobrir que deseja continuar usando, mesmo depois de terminar o namoro.
Download: Headspace para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)
3. Chefe de separação
Quando você está passando por um rompimento, seus sentimentos mudam constantemente. Você se move entre estar triste, zangado e fraco com abandono imprudente. O Break-Up Boss entende isso e está aqui para ser seu companheiro de bolso, guiando você em cada passo do seu rompimento.
Ele faz isso principalmente através do The Feel Wheel, onde você seleciona seu estado mental atual e, em seguida, lê uma série de ensaios curtos baseados em tópicos como perdão, querer seu ex de volta e aceitação. Estes são escritos por Zoë Foster Blake, que foi a guru do relacionamento Cosmopolitan por quase uma década; sua escrita é objetiva, mas também empoderadora e engraçada, acompanhada de ilustrações encantadoras de Mari Andrew.
Break-Up Boss também tem um recurso divertido que permite enviar mensagens falsas para seu ex para liberar sua raiva sem consequências. Em outros lugares, você pode obter alguns “conselhos SOS” na forma de citações rápidas e receber notificações diárias de “animação” para apimentá-lo com positividade.
Download: Chefe Break-Up para Android ($ 7,49) | iOS (US$ 5,99)
4. Encontro
Uma das melhores maneiras de superar o seu ex é manter-se ocupado. Inclinar-se em seus hobbies e manter contato com a família e amigos. Mas se você perdeu de vista suas paixões ou sua rede de apoio mora longe, isso é difícil de fazer. É aqui que o Meetup pode ajudar.
Meetup é um aplicativo para encontrar eventos locais e conhecer pessoas com interesses semelhantes. Qualquer pessoa pode organizar um evento, incluindo você mesmo, e você pode se conectar com outras pessoas digitalmente ou pessoalmente. No Meetup você encontra clubes de jogos de tabuleiro, aulas de dança, networking de negócios e muito mais.
Há uma grande mistura de pontos de encontro descontraídos e eventos mais organizados profissionalmente. Esteja você procurando um grupo amigável para passar o tempo ou descobrir uma nova paixão, o Meetup tem tudo para você.
Download: Encontro para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)
5. Clube de Treinamento Nike
O exercício é fantástico para a saúde física e mental, e é uma atividade perfeita para superar uma separação. Isso o deixará em melhor forma, melhorará seu humor e manterá sua mente ocupada. Um dos melhores aplicativos para te ajudar a treinar é o Nike Training Club.
O Nike Training Club inclui vídeos de treino ao vivo e pré-gravados que visam diferentes partes do corpo e variam em duração. Você também pode filtrar exercícios com base no seu acesso ao equipamento, o que significa que você pode se exercitar em casa sem nenhum equipamento especial. Se você não sabe por onde começar, experimente os programas de exercícios guiados.
Além de excelentes vídeos gratuitos, o aplicativo também fornece dicas de nutrição, recuperação e bem-estar geral. É fácil ficar feliz e saudável com o Nike Training Club.
Download: Nike Training Club para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)
6. Bumble
Se você está se sentindo solteiro e pronto para se misturar, você pode querer dar uma chance ao namoro online. Um dos melhores aplicativos gratuitos de namoro é o Bumble, que coloca o foco nas mulheres para dar o primeiro passo (em partidas heterossexuais). Após a correspondência, as mulheres têm 24 horas para enviar uma mensagem.
Esteja você procurando um caso casual ou pronto para se comprometer com algo sério, você pode filtrar possíveis correspondências exatamente para o que está procurando. Ao criar seu perfil, não se esqueça de incluir uma variedade de fotos, preencher seus interesses e expressar sua personalidade por meio do recurso de prompts de perfil do Bumble.
Não está pronto para namorar? Tudo bem, já que o Bumble também oferece modos para fazer amigos platônicos e conexões de negócios.
Download: Bumble para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)
Limpe sua vida digital após uma separação
Com tempo, paciência e alguma ajuda desses aplicativos, você logo descobrirá que os pensamentos pungentes de seu parceiro desaparecem e você pode voltar a viver sua melhor vida.
É provável que sua vida digital esteja entrelaçada com a do seu ex, então não se esqueça de fazer uma limpeza online assim que sair do outro lado de um relacionamento. Dependendo de quão amigável foi a separação, isso inclui alterar suas senhas, bloqueá-las nas mídias sociais e excluir fotos antigas.
