Tai chi é uma antiga forma de arte marcial que pode beneficiar seriamente sua mente e corpo, seja você velho ou jovem. No lado físico, pode melhorar seu equilíbrio, força muscular e flexibilidade. No lado da saúde mental, os movimentos suaves e fluidos podem ajudar a se livrar do estresse e da ansiedade.
Tai chi é relativamente simples de entender e, com a ajuda dos vídeos, instruções e recursos adequados, você vai pegar o jeito rapidamente! Estes são os melhores aplicativos móveis para ajudá-lo a aprender tai chi.
1. Yang Tai Chi para Iniciantes 1 pelo Dr. Yang
Junte-se ao Mestre Yang enquanto ele ensina a forma completa do estilo Yang tradicional de tai chi – um dos estilos mais populares do mundo. Ele leva você a cada movimento passo a passo, para que você possa acompanhar confortavelmente. As demonstrações em vídeo realizadas pelo Mestre Yang estão disponíveis com vistas traseiras e frontais, bem como narração em inglês.
Basta tocar para baixar qualquer um dos vídeos instrutivos que você gostaria de assistir. Para iniciantes, é melhor começar de cima com o vídeo introdutório e ir descendo. O aplicativo oferece alguns vídeos instrutivos gratuitamente e você pode desbloquear todos os vídeos completos com um único pagamento.
Download: Yang Tai Chi para Iniciantes para iOS | Android (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
2. Tai Chi Chuan
O aplicativo Tai Chi Chuan oferece muito conteúdo útil, incluindo informações sobre os benefícios do tai chi, bem como guias detalhados sobre cada um dos 24 movimentos da forma simplificada do tai chi.
Para aqueles que estão apenas começando, alguns movimentos de tai chi podem ser mais difíceis de entender do que outros. Quando a leitura das instruções não ajuda, este aplicativo permite que você assista a demonstrações em vídeo em tela cheia. Além disso, quando você baixa o aplicativo Tai Chi Chuan, ele baixa automaticamente outro aplicativo que fornece uma demonstração interativa em 3D.
Download: Tai Chi Chuan para Android (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
3. Aplicações do Tai Chi Marcial
Semelhante ao Yang Tai Chi para Iniciantes, o Tai Chi Martial Applications é um aplicativo que apresenta instruções do Mestre Yang. No entanto, neste aplicativo, o Mestre Yang guia você através de aplicativos de luta mais avançados para cada movimento de tai chi.
Tal como acontece com o outro aplicativo, apenas alguns vídeos são gratuitos. Se você quiser desbloquear o resto, terá que pagar uma única taxa. É aconselhável que você baixe e use este aplicativo depois de aprender tudo sobre Yang Tai Chi para Iniciantes.
Download: Aplicações de Tai Chi Marcial para iOS | Android (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
4. Tai Chi para a Saúde
Existem vários recursos online para aprender tai chi, mas o aplicativo Tai Chi For Health é uma ótima maneira de encontrar muitas informações em um único aplicativo. O aplicativo apresenta conteúdo interessante e guias sobre tudo, desde os benefícios e fundamentos do tai chi até os princípios e terminologia da prática. Este aspecto é ótimo para iniciantes!
Para ajudá-lo a começar a aprender os movimentos, o aplicativo explica e demonstra todas as 24 formas em detalhes. Cada vídeo passa por um único formulário de forma lenta e fácil de acompanhar.
Download: Tai Chi para a saúde para Android (gratuito)
5. Tai Chi em Casa
Tai Chi em Casa ensina os meandros desta arte marcial, desde os fundamentos absolutos de cada movimento na forma de tai chi da Garça Branca até o enrolamento da seda e o uso de um leque. Como iniciante, é recomendável que você comece a praticar sem movimentos das mãos até pegar o jeito do footwork. Existem até lições que você pode fazer sentado em uma mesa – isso é perfeito para trabalhadores de escritório ou pessoas com certas condições médicas.
As lições são convenientemente categorizadas, por isso são fáceis de encontrar, dependendo do que você deseja aprender. Por exemplo, se você quiser aprender as formas dos animais – Tigre, Cervo, Urso, Macaco e Garça – você pode facilmente mergulhar nessa categoria. Cada lição é completada com um vídeo de demonstração que mostra os movimentos da frente e de trás.
Download: Tai Chi em Casa para iOS | Android (grátis, assinatura disponível)
6. Treinador de Tai Chi
Tai chi é uma forma de arte agradável que requer pouco ou nenhum equipamento, mas requer alguma prática para aperfeiçoar os movimentos. O aplicativo Tai Chi Trainer fornece uma demonstração impressionante e precisa de 360 graus de cada um dos 42 movimentos da forma Competição. Você tem a capacidade de girar, aumentar e diminuir o zoom e ajustar a velocidade da demonstração.
Os iniciantes podem aproveitar ao máximo esses recursos para aprender as formas corretas e evitar lesões. Infelizmente, depois de aprender as primeiras formas, você terá que pagar para desbloquear as outras demonstrações.
Download: Tai Chi Trainer para Android (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
7. Treinamento e exercícios de artes marciais
Este aplicativo é perfeito para os interessados no maravilhoso mundo das artes marciais. Para aprender tai chi, você pode percorrer a lista de vídeos instrutivos, todos ministrados pelo Mestre Wong. Esta forma de tai chi é mais um estilo de luta, então prepare-se para aprender o Punho de Canhão e muito mais!
Como o nome sugere, oferece guias sobre todos os tipos de formas de artes marciais. Além do tai chi, você pode usar o aplicativo para aprender a fazer kickboxing, kung fu e taekwondo. Depois de praticar o tai chi, considere tentar algo diferente.
Download: Treinamento e exercícios de artes marciais para Android (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
8. Como fazer Tai Chi
Se você gosta de tai chi ou está aprendendo pela primeira vez, vai adorar este aplicativo. É o mais básico possível, tornando-o extremamente fácil de usar para pessoas de todos os níveis de habilidade. Como fazer Tai Chi leva você através da prática e técnica, posicionando seu corpo, adicionando movimentos de braço e muito mais. Além disso, as instruções são diretas e a orientação – escrita e visual – é fácil de seguir.
Download: Como fazer Tai Chi para Android (Grátis)
Esses aplicativos de Tai Chi ajudam você a aprender a meditar e se mover
Tai chi é uma forma única de exercício. É suave o suficiente para todas as idades, e os benefícios são infinitos. A melhor parte é que os movimentos são tão simples que podem ser feitos no conforto da sua casa, para que você possa aprender tai chi usando apenas seu smartphone.
Quem não gostaria de melhorar seu humor, dormir melhor e reduzir o estresse fazendo algo tão fácil? Sinta-se à vontade para baixar e experimentar esses aplicativos de tai chi para começar.
