Não há maneira fácil de terminar um relacionamento; é uma situação difícil de superar, seja você quem a encerrou ou não. Mesmo que um rompimento típico seja brutal, pode ser particularmente cruel se o seu ex for perigoso ou manipulador.
No mundo digital de hoje, você precisa tomar as medidas corretas para garantir que eles não rastreiem, entrem em contato ou acessem suas informações pessoais. Aqui estão algumas dicas úteis de tecnologia, para que você possa começar a seguir em frente e para cima.
1. Alterar todas as senhas
Após uma separação, você pode se sentir muito irritado ou chateado para fazer qualquer coisa importante, mas é vital alterar todas as suas senhas imediatamente! Esta etapa é especialmente importante se seu ex-parceiro exibiu comportamentos maliciosos.
A melhor maneira de fazer isso é alterar todas as suas senhas para absolutamente tudo, seja sua conta bancária online, Instagram ou e-mail. Você nunca sabe quando pode ter usado o laptop ou telefone do seu ex no passado para fazer login em uma conta sua, então é melhor prevenir do que remediar.
2. Recupere seus dispositivos inteligentes
Quando terminar um relacionamento significava jogar fora lembranças, você também teria que trocar as fechaduras das portas ou recuperar a chave do seu ex. Com todos os dispositivos inteligentes que as pessoas usam hoje em dia, trocar as fechaduras implica cortá-los de todos os dispositivos inteligentes.
Quaisquer que sejam os dispositivos inteligentes que você usa, e mesmo se você acha que seu ex nunca usou ou se conectou a eles, altere a senha. Embora muitos dispositivos de tecnologia inteligente funcionem como proteção doméstica, às vezes eles podem fazer o oposto, especialmente se um parceiro distante tiver acesso a eles.
3. Livre-se das Memórias Ruins
É tentador entrar no Facebook ou Instagram e ver todas as fotos de boas festas juntos. No entanto, este ato só vai lhe causar mais mal do que bem!
A melhor maneira de se mover é excluir todas as fotos de você e seu ex juntos – tanto em seu telefone quanto em suas contas de mídia social. Se você quiser tomar medidas extremas, pode até bloqueá-los no Facebook ou Instagram, excluir o número de telefone e remover todas as conversas anteriores.
Se você ainda quiser permanecer civilizado e não bloqueá-los completamente, poderá restringir o que eles podem ver e fazer em sua conta do Instagram ou Facebook.
Para adicionar alguém à sua Lista Restrita no Facebook, abra o perfil dela, toque em Amigostoque Editar listas de amigose, em seguida, selecione Restrito. Quando alguém é restrito, ele só poderá ver suas informações públicas e qualquer outra coisa que você decidir tornar público.
O mesmo vale para as restrições do Instagram, mas é um pouco diferente. Os comentários e mensagens deles ficam ocultos para você, mas eles ainda podem ver o que você postar. Veja como restringir alguém no Instagram.
5. Desligue o rastreamento por GPS
Como nossos smartphones acompanham todos os nossos movimentos, é importante saber como você pode impedir que alguém possa rastreá-lo.
Em primeiro lugar, não marque voluntariamente sua localização ou faça check-in em postagens de mídia social. Além disso, você sabia que, se você compartilhar sua localização ao vivo no WhatsApp, ele ainda compartilhará onde você está, mesmo que não esteja usando o aplicativo? Mesmo que isso possa durar apenas algumas horas, ainda não é seguro, então é melhor alterar as configurações de Sempre para Enquanto estiver usando ou Nunca.
6. Altere suas perguntas de segurança
Se você esteve junto com seu ex por vários anos, eles provavelmente sabem muito sobre você. E isso inclui o endereço da sua infância, o nome de solteira da sua mãe e a cidade em que você nasceu. Todo esse conhecimento torna super simples para um ex adivinhar as respostas para suas perguntas de segurança de senha.
Para muitas contas, é impossível evitar questões de segurança, mesmo sendo um sistema de segurança bastante inadequado. Se você não puder ignorá-los, responda suas perguntas de segurança com uma mentira ou altere as respostas regularmente.
7. Verifique os serviços de streaming de vídeo
A Netflix tornou incrivelmente fácil compartilhar contas; tudo o que você precisa fazer é criar um novo perfil e fornecer sua senha. Mas isso reitera por que é tão importante alterar todas as suas senhas quando você termina um relacionamento. Se você já compartilhou sua conta Netflix com seu ex-parceiro, o que provavelmente fez, eles ainda podem estar usando-a sorrateiramente.
Se você usa o Netflix e acabou de terminar um relacionamento, veja o que fazer. Se você for o proprietário da conta, verifique a atividade de visualização da sua conta Netflix para ver quem a está usando. Se você vir algo suspeito, altere imediatamente a senha. Além disso, certifique-se de que é algo que eles não possam adivinhar facilmente!
8. Ative a autenticação de dois fatores
Quando você está perto de alguém por um longo período de tempo, às vezes mudar sua senha não é suficiente. Não há melhor momento do que após uma separação difícil para adicionar uma camada extra de segurança, mas o que é autenticação de dois fatores (2FA) e como ela protege suas contas?
É direto. Em vez de apenas digitar sua senha, você precisa usar dois métodos de verificação para fazer login. Por exemplo: ao fazer login em sua conta do Gmail, você receberá um texto de verificação com um código em seu telefone pessoal ou você Vou ter que escanear sua íris ou impressão digital.
9. Fique de olho em Stalkerware ou Spyware
Em circunstâncias mais severas, parceiros distantes podem usar stalkerware ou spyware para observar cada movimento seu sem você saber. Dependendo do software usado, seu ex pode fazer qualquer coisa, desde acessar suas informações pessoais e rastrear sua localização até observá-lo pela câmera do seu telefone!
Como você sabe se o stalkerware está no seu telefone? Uso inexplicável de dados, superaquecimento da bateria e aplicativos estranhos são apenas alguns dos sinais. Se você descobrir stalkerware ou spyware em seu telefone, denuncie-o imediatamente e considere uma redefinição completa de fábrica.
Lidar após uma separação é difícil em um mundo digital
Embora você possa querer manter as coisas educadas e cortês após um rompimento, seu parceiro distante pode ter outras ideias. Em alguns casos, talvez seu ex não faça nada além de deixar comentários em suas fotos antigas do Facebook, mas isso pode se transformar em uma situação mais perigosa – como o outro indivíduo usando um software para persegui-lo.
Para sobreviver ao fim de um relacionamento, sempre tome as medidas necessárias para cortar o maior número possível de laços digitais.
