Os humanos são criaturas de hábitos. Seguimos os mesmos padrões todos os dias até que eles se tornem tão automáticos que os fazemos sem muita vigor mental.
Porquê os hábitos levam tempo para se desenvolver, iniciar novos hábitos pode ser um repto, principalmente quando eles são contrários ao que você está avezado.
Mas porquê os hábitos são poderosos, usamos nossa vontade junto com hacks e estratégias para que nossos novos hábitos se mantenham. Uma dessas estratégias é fazê-lo com os amigos. Veja por que você deve envolver seus amigos e porquê o HabitShare pode ajudar.
Por que inaugurar um hábito com os amigos?
Hábitos são padrões de comportamento que estão profundamente enraizados em nossos cérebros. Eles consistem em um loop de três partes: deixa, rotina e recompensa. As recompensas reforçam o comportamento, tornando mais provável que ele repita o comportamento desejado.
Seus amigos entram na segmento da recompensa. Porquê animais sociais, todos nós desejamos interação social. Isso significa que passar tempo com amigos é muitas vezes gratificante para nós. Dito isto, inaugurar e manter um hábito com os amigos pode ser poderoso porque eles podem motivá-lo profundamente. Digamos, ter conversas divertidas enquanto corre ou a emoção de planejar refeições saudáveis juntos.
Porquê o HabitShare pode ajudá-lo a edificar seu hábito
O bom é que a tecnologia está do seu lado na sua procura para edificar hábitos mais saudáveis ou desaprender os antigos. Muitos aplicativos de rastreamento de hábitos podem mantê-lo focado e entusiasmado, mas somente alguns permitem que você compartilhe sua jornada com amigos.
O HabitShare é um aplicativo gratuito de rastreamento de hábitos sociais que permite que você compartilhe seu rastreador de hábitos com seus amigos para que eles possam se tornar seus parceiros de responsabilidade e ajudá-lo a permanecer no caminho patente. Eles também podem compartilhar seu rastreador com você, tornando-o uma instrumento ideal para definir metas compartilhadas.
No entanto, você também pode escoltar seu progresso por conta própria e manter todos os seus hábitos em privado.
Recursos do HabitShare
Ele possui vários recursos que o diferenciam de outros aplicativos de rastreamento de hábitos.
Fácil de usar
Principiar um novo hábito pode ser uma luta inicialmente. Um rastreador de hábitos não deve dificultar o registro e o comitiva do seu progresso. O HabitShare possui uma interface fácil de usar, limpa e intuitiva que mostra tudo o que você deseja saber, porquê suas sequências semanais e mensais.
Flexibilidade
Nem todos os hábitos são iguais; algumas são boas para serem estabelecidas diariamente, porquê higiene e autocuidado, enquanto você pode fazer atividades de lazer uma ou duas vezes por semana.
O HabitShare permite gerar hábitos personalizados de pacto com suas preferências. Você pode definir metas diárias, semanais ou em dias específicos.
Mensagens
O HabitShare é social em sua origem. Assim, não é de surpreender que o aplicativo permita que você envie mensagens para amigos – ou seja, seus amigos que também possuem o aplicativo – para que vocês possam motivar uns aos outros a continuar batendo sequências.
Privacidade
Você tem controle totalidade sobre os hábitos que compartilha com seus amigos e quem especificamente pode acessar o quê. Por exemplo, você pode compartilhar seu objetivo de passear com seu cachorro diariamente com sua família, mas não com seus amigos. Por outro lado, você pode querer somente que alguns amigos saibam porquê você está construindo raias ao deixar de fumar.
Lembretes
Para prometer que você não vai olvidar, você também pode fazer o aplicativo lembrá-lo de seus novos hábitos para que você não os pule desnecessariamente. Você pode definir quantos lembretes quiser por hábito.
Gráficos
Além de uma visualização semanal e mensal de porquê você está, você também pode obter uma melhor visualização do seu progresso por meio do recurso Gráficos do aplicativo. O recurso mostra sua sequência semanal e mensal, para que você possa ver instantaneamente onde está em sua jornada de formação de hábitos.
Download: HabitShare para iOS | Android (gratuito)
Alcance metas junto com o HabitShare
Trabalhar com metas compartilhadas, ou mesmo somente saber que alguém está mantendo seu progresso sob controle, geralmente é suficiente para nos manter em movimento. Use o HabitShare para gerar novos hábitos e utilize o poder da amizade para obter seus objetivos. E se compartilhar metas não for sua principal prioridade, você pode até conferir outros aplicativos que permitirão que você acompanhe e construa seus hábitos.
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