Alcance os objetivos desejados ajustando seu perfil nutricional. Cá está porquê.
Ame-os ou deteste-os, aplicativos de contador de calorias, porquê Lifesum, podem ser uma instrumento útil se você estiver tentando perder peso ou quiser atingir uma determinada meta nutricional. Mas porquê você personaliza suas configurações de nutrição para atender às suas metas pessoais?
Por que ajustar suas macros?
Cada “corpo” é dissemelhante e, embora o Lifesum faça um ótimo trabalho ao prezar suas necessidades nutricionais, convém ajustar suas configurações de nutrição se os valores fornecidos não forem adequados para você.
Se você está tentando uma dieta cetônica, pode reduzir a ingestão de carboidratos. Se você está tentando lucrar tamanho muscular, portanto você pode querer atingir uma meta de proteína mais subida, ou se você se sentir melhor em uma dieta com inferior texto de gordura, portanto você pode querer reduzir sua ingestão de gordura.
Uma vez que modificar suas configurações de nutrição no aplicativo Lifesum
Em primeiro lugar, modificar suas macros é um recurso Premium. Isso significa que você não poderá ajustar suas configurações de nutrição na versão gratuita do aplicativo Lifesum.
Se você tiver uma assinatura Premium Lifesum, poderá editar suas macros em unicamente alguns segundos:
- Em primeiro lugar, dirija-se ao Mim guia na segmento subalterno da tela.
- Em seguida, vá para suas configurações selecionando o símbolo de engrenagem à direita da sua biografia.
- Nas suas configurações, toque em Configurações de nutrição.
- Cá, você poderá ajustar suas macros movendo os controles deslizantes ou pressionando o botão + (mais) ou – (menos) botões.
- Quando você tiver suas macros onde quiser, basta tocar Salvar.
Facilite a alimento saudável
Quaisquer que sejam seus objetivos nutricionais, saber o que você está colocando em seu corpo, sem incerteza, torna mais fácil permanecer no caminho notório. Aplicativos de rastreamento de provisões, porquê o Lifesum, ajudam a tornar os rótulos nutricionais mais transparentes, para que você possa se concentrar em seus objetivos e não racontar calorias.
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